一、一部外國電影，說四個年輕人收到中獎通知，免費乘飛機旅行。但是飛機上。。。

緊急按鈕 Panic Button (2011)

麥克斯（杰克·戈登 Jack Gordon 飾）、喬（斯卡莉特·愛麗絲·約翰遜 Scarlett Alice Johnson 飾）、戴夫（邁克爾·吉布森 Michael Jibson 飾）、格溫（艾倫·雷斯 Elen Rhys 飾）是4個彼此陌生的普通網民，他們通過社交網絡all2gethr.com贏得了紐約之旅的機票。主辦方為他們準備了豪華的空中娛樂節目，不過按照規則他們必須交出手機才能登機。

飛行平穩之時，主辦方的問答游戲正式開始。4名參賽者被迫回答各種各樣甚至涉及隱私的問題，令他們驚詫的是，提問者有如端坐云端的上帝，知曉她們生活中每一個細節和秘密。他們想要停止游戲，卻根本無法退出。游戲的籌碼越來越大，他們的生命也成了游戲的一部份

二、網易云音樂作為最晚出來的音樂軟件，為什么會這么火

這個嘛

我覺得最大優勢是發現與分享，就像網易云自己介紹的那樣

網易云音樂[1]是網易公司于2013年4月23日正式發布的一款專注于發現與分享的音樂產品，依托專業音樂人、DJ、好友推薦及社交功能，為用戶打造全新的音樂生活，主打發現和分享。截止2014年11月，產品已經包括iPhone、Andriod、Web、PC、iPad、WP、Mac七大平臺客戶端。

分享音樂，分享心情是其他app缺少的，網易也是最簡單的，最干凈的，我用過的酷狗，qq音樂 ,蝦米我沒有用過，都會捆綁軟件，一個沒注意就下了，最惡心的莫過于騰訊，我一下個qq,什么音樂，游戲等等就全 來了

而一開始網易云是面向小眾的，這一點也是很吸引人的，網易也在幾年的時間內擴大音樂版權 音樂也多了起來

三、我是廣泛性社交恐懼癥的患者，已經四年了，有沒有像我這種程度治愈的例子啊？我現在該怎么辦？

社交焦慮障礙劃分為三種亞型：①廣泛性社交焦慮障礙，害怕各種社交和職業場合。②非廣泛性社交焦慮障礙，只對2 或3 種社交場合感到害怕。③公共場合講話恐怖，為獨立的或特定性社交焦慮障礙。Mannuzza 等(1995) 研究發現，廣泛性社交焦慮障礙比非廣泛性社交焦慮障礙有更多的是獨身，起病更早，更多的害怕人際交往，更高的酒依賴及不典型抑郁的同病率，認為兩型代表不同的臨床癥狀群。Heimberg 等(1990) 比較了廣泛性社交焦慮障礙與公共場合講話恐怖，廣泛性社交焦慮障礙具有：年齡較小，受教育較少，就業成功率較低，社交回避和痛苦分、害怕批評分、被動社交分、焦慮特質分及抑郁分均較高。廣泛性社交焦慮障礙比非廣泛性社交焦慮障礙及特定社交焦慮障礙更具家族遺傳傾向性。

這里要注意區分焦慮（anxiety ）、恐懼（fear ）與驚恐（panic ）。恐懼是對當前危險或危及生命事件的一種即刻的警覺性反應，它是指向當前危險的情緒，具有強烈的逃離傾向，伴有交感神經系統的全面啟動。主要信息是警報：“要是我不馬上作出反應，那就糟了?！苯箲]是一種指向未來的情緒，其特點是感到不安和缺乏對即將發生的、可能帶來威脅的事件的控制，恐懼和焦慮都對危險或痛苦作出警告，但焦慮會經常發生，甚至在沒有任何危險存在的時候。驚恐是在沒有任何威脅或危險存在的情況下，突發的一組戰斗/ 逃避反應的軀體癥狀。由于對這種心跳等軀體癥狀無法解釋，個體會編造一個解釋：“我就要死了?！倍@種感覺本身就會讓人感到受威脅，或觸發更大的恐懼、不祥的預感、焦慮及驚恐。

呵呵 朋友我想你還沒有到這種程度吧！

我想你應該是害怕一些社交情境，覺得自己會在這些情景中丟臉，或者擔心自己會在別人面前表現不好而尷尬，或者擔心在別人面前暴露了自己焦慮的癥狀。

其實我想你應該是太在意他人的對你評價了，沒有建立自己完整的自我肯定體系。人們一般是通過父母肯定，他人肯定，最后自我肯定，建立起完整的自我肯定體系，變成一個有自信的人。對他人的評價批評有個健康的接受方式。

大可不必對自己要求太高，給自己設立一個個小小的站點。每達到一個就給自己一個獎勵，如同做一個游戲一樣去體會這個過程的樂趣，而結果不過是個副產品。你說呢？

找到自己的恐懼之源，這只有你能明白。然后一步步面對它，今天一進步，明天一進步，最后你會走出一片新天地。你將不沒有這種經歷的我們更加堅強呢！

希望你找到自己的解決方法！