一、格桑拉水兵舞教學視頻

有關水兵舞基本步教學背面分解建議你跟著教程學就行，水兵舞沒什么難度，只要用心多加練習，很容易就學會。教程已經在附件百里，自己下載就行。希望能點個度贊呀。下面給大家普及一下水兵舞的知識。

水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，在重慶，目前叫拉六步，這種舞與慢三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，它與前面所說的交誼舞都有很大的區別版。

水兵舞原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈， 最開始是兩位男士對跳。隨著美國海軍的遠征， 水兵舞也被帶到了世界權各地， 并成為男女對跳的一種舞蹈。

二、廣場舞水兵舞格桑拉

注意身體各部位之間的關系

身位與頭位：練習的過程中，身子與頭的方向相同，頭位到身位也要到。

手與頭：手到哪里頭到哪里，手代表方向的定位點，非常重要！

手與眼睛：頭到眼到，眼神要有定點，不能亂飄，眼要有神韻。

加強每一個動作的練習

加強舞者姿態、線條，每一個動作點練習；注重前俯后仰、左右擺動、上下起伏、前伸后拉等特點的練習。

向左先向右、向右先向左、向前先向后、向后先向前。通過拉、拉、伸(合力)、拉等，男步帶出花樣。男步通過給力、女步借力、在形成合力，女步注意不要搶拍，等男步給手勢后，在做動作。

感覺很重要

要陶醉在音樂里，動作隨著音樂流暢地舞動著。通過對音樂理解，跳出水兵舞即興發揮特點。要把動作跳成舞，而不是把舞蹈跳成動作！

跳起來感覺有幽默詼諧，靈活多變，舞姿生動活潑奔放，富有彈性的味道；要控制好輕重緩急、剛柔結合的風格。

總之，要跳好水兵舞，就要在原有正確的水兵舞基本步法的基礎上，注重吉特巴舞蹈的線條和律動。跳起來即要合理運用腳尖、腳跟、腳掌著地。跳好每一個舞蹈動作點，都是一幅美的畫，并逐漸的掌握其節奏，風格，和要領。

三、36人跳水兵舞《格桑拉》

水兵舞跳起來輕松活潑,富有朝氣。采用了Disco(迪斯科)這樣快節奏的音樂。

四、水兵舞格桑花分解動作

水兵舞和廣場水兵舞動作還是有些區別的，一般來說水兵舞更專業也更富表現力，動作規范，鏗鏘有力。水兵舞又叫拉手，六步，又叫吉特巴，這種舞與慢三， 慢四又不一樣， 無論是從舞蹈的風格， 還是對舞姿的要求，都有區別。 水兵舞原來是美國軍艦上的水兵跳的一種舞蹈， 最開始是兩位男士對跳。

廣場舞水兵舞就隨意得多，主要是為廣大普通市民健身娛樂，簡單大方，容易學會。

五、單人水兵舞格桑拉教學

水兵舞又叫拉手,六步,又叫吉特巴,在重慶,目前叫拉六步,這種舞與慢三, 慢四又不一樣,.

水兵舞的舞步雖少,但是節奏比較鮮明活潑,想要跳好水兵舞,必須要跳出節奏感強的姿態來,

水兵舞的步伐短平快,想要跳好水兵舞,還需要多練習腳下的功夫,

水兵舞很多動作是鏗鏘有力的,但是左右旋轉和擺動時,也要注意身體線條的繃緊和松弛

無論什么舞蹈都有輕重緩急,水兵舞也是一樣的。

六、水兵舞格桑拉變隊形

廣場舞七人變隊形可站成小菱形變扇形變斜杠

七、格桑拉雙人舞水兵舞含分解動作

要大膽撲出去，一開始可能會怕腳磕到不敢撲，要多實踐，找一個臺，一般的桌子也行，不過要穩，寬度根據你自身情況而定，最好比你現在能撲到最遠的距離再大兩三個腳的長度，然后進入訓練，首先和你明確猩猩跳是要先起跳的，要在空中有個飛躍的過程手才撐到臺上，許多新手直接把手放上去在起跳是不對的，你能確定你是先起跳后就開始調整你起跳的角度，新手一般要與水平面成30度的方向起跳，而不是向上或者直接向前，這樣才能保證腳不磕到而且飛的遠，練多了腰力足夠的話可以放低角度，用腰把下半身抬起來，然后告訴你一個個人技巧，就是一直盯住你希望撲到的地方，只管把手撐到那里，跳不過去就蹲到臺上，反正手要保證那么遠，記住手有那么遠以后要用腰力和慣性把下半身抬起來慢慢的你會領悟到如何用腰帶起下半身，等到你腳高一點了就可以過了，要遠基本就注意這些就可以了

八、水兵舞格桑花教視頻

答：水兵舞是男女交誼舞，是快三步舞曲，節奏是朋擦擦，朋擦擦，朋擦擦。

九、格桑拉舞蹈教學視頻

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

十、北京格桑花水兵舞好姑娘視頻教學

昌平七孔橋花海。

七孔橋花海位于昌平區昌赤路十三陵段南，七孔橋為七孔橋花海的最西端，最東端到十三陵水庫二壩。在這一大片河灘開闊地，面積約為千畝。在這片以七孔橋為名的地方，每年從5月開始直到10月底，這里就是北京的“普羅旺斯”，花的海洋。

七孔橋花海主要由格桑花、菊花、薰衣草、鼠尾草、馬鞭草、千屈菜等十幾種花草構成，百花綻放，萬紫千紅。在這里放眼望去，四面八方全是各種花兒，不提風中的花香，就是這繽紛的顏色，就讓人沉醉其中，不能自拔。花田的植物，大多是綠色植株，那是一幅油畫的底色，而在這綠色上面，則是大塊大塊深淺濃淡各不相同，各種各樣的色彩。黃的燦爛又濃郁，紅的深淺不一，還有紫色的神秘和冷艷，在花田之間的小徑，則將這大片的色彩進行切割。這里的大地，整個的就是一幅濃墨重彩的油畫，只有大自然這個畫家，才有這般好的作品。