一、糖尿病人能每天喝枸杞子泡的酒嗎？

這道問題涉及到兩個點:一是枸杞與糖尿病人的關(guān)系；二是枸杞酒與糖尿病的關(guān)系。

國人喜歡說養(yǎng)生，枸杞作為藥食同源的食材深得人心，保溫杯泡枸杞已是養(yǎng)生的標配，那么糖尿病人是否可以吃枸杞呢？當然可以吃，中醫(yī)認為糖尿病是陰虛為本，燥熱為標，枸杞有滋補肝腎之陰功效，現(xiàn)代醫(yī)學研究枸杞提取物對糖尿病大鼠有顯著持久的降糖作用，修復(fù)胰島細胞，提高胰島素水平，從而起到輔助降糖作用。

那到底怎么吃效果最好呢？

糖尿病的治療需要系統(tǒng)綜合治療，所以一定不能只吃枸杞不用藥物治療，這就本末倒置了。每天20g枸杞單獨泡水或與菊花，麥冬，西洋參，決明子等一起泡茶均可。

既然枸杞輔助降糖，那枸杞泡酒也一定有利于健康吧？那可未必，尤其對于糖尿病人來說，酒精及含有酒精的飲料，都不利于血糖的控制，甚至會出現(xiàn)低血糖。我們都知道低血糖比高血糖更可怕，會死人的哦，所以不管是啥酒，糖尿病人都盡量不喝或少喝，避免低血糖發(fā)生。

溫馨提示:枸杞雖好，糖份也高，所以糖尿病人要適量而食，枸杞泡酒更要酌情而小酌，能不喝就不要喝了哈。

（王芳，主管護師，注冊營養(yǎng)技師，好食營養(yǎng)工作室創(chuàng)始人，王興國營養(yǎng)特訓班5期學員，頭條號:注冊營養(yǎng)技師王芳）

謝謝邀請。枸杞的營養(yǎng)價值高，能夠起到清肝明目、補氣養(yǎng)腎和延緩衰老等效果。現(xiàn)在很多人都習慣用枸杞泡水喝，覺得既美味可口又對身體好處多多。然而并非所有人都適合枸杞子泡水喝的哦，以下這些人不能喝枸杞水……

陰虛人士

枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火。陰虛體質(zhì)的人士，特別是在夏天必須注意用量，上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

腹瀉病人

即使枸杞子具有很好的滋補和治療作用，但由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，以免加重病情。

脾虛人士

對于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛，從而導(dǎo)致消化不良。

? 高血壓和糖尿病患者

高血壓患者、性情太過于急躁的人，或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光的人食用枸杞子，會使血壓不穩(wěn)，枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不應(yīng)食用。

二、冬天可以喝啤酒嗎？

在我的記憶里只有炎熱的夏天擼串大杯大碗地喝鮮啤或扎啤。每年九月底天氣涼了，燒烤攤也撤了，鮮啤也消失了。冬天主要喝白酒和洋酒的多，喝啤酒的人和量都很少了，從來沒聽說冬季能喝鮮啤。前幾天朋友請客，說是嘗嘗鮮啤。開始大家以為是開玩笑，誰知朋友拿出用pE桶裝的琥珀色的啤酒一嘗很香很鮮，半點水味也沒有，咽下去感覺挺暖胃。朋友介紹說，這是吉斯波爾精釀鮮啤，原麥濃度12度，酒精度4.5度，是為冬季啤酒發(fā)燒友專供的鮮啤，保質(zhì)期五六天，價格特實惠，比工業(yè)啤酒還便宜。大家邊吃邊聊，每人足足喝了五六斤。冬天也能喝到味美價廉的精釀鮮啤啦！我也是服了！

吉斯波爾的大小冬熊過橡木桶啤酒，酒精度9度10度，口感濃郁醇厚，是一款適合冬季飲用的精釀啤酒。

三、年輕人為什么要養(yǎng)生？啤酒泡枸杞行不行？

因為現(xiàn)代的年輕人生活壓力比較大，會經(jīng)常熬夜看手機，工作什么的。這些不良習慣會導(dǎo)致亞健康現(xiàn)象。要想身體時刻保持精力旺盛就要學會養(yǎng)生。

啤酒泡枸杞只是個網(wǎng)絡(luò)流行語，網(wǎng)友們常常用來自嘲自己早已不再年輕，日益老去的軀體里藏著一顆永遠年輕的心，一邊喝酒傷身一邊又加枸杞瘋狂養(yǎng)生，堪稱當代年輕人實力展現(xiàn)當我老了現(xiàn)狀。并不是什么養(yǎng)生方法。

現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。

養(yǎng)生小妙招：

早晨起來，我們要先刷牙，再喝水，大多數(shù)人習慣都是先喝水，再刷牙，這樣會把前一晚殘留在口腔內(nèi)經(jīng)過一晚上發(fā)酵的食物細菌帶入體內(nèi)

每天吃一個西紅柿或者蘋果，可以滿足一天的維生素c的需要

每晚睡覺之前用醋泡泡腳，可以幫助睡眠，起到健身安神之效。

四、適量飲酒對身體有好處嗎？

每天適量飲酒有沒有害？不同于大多數(shù)人的認識，充足的證據(jù)表明，適量飲酒同樣對健康有害。

很多人雖然經(jīng)常講適量飲酒，事實上他們可能并不知道什么叫“適量飲酒”，包括一些“科普作者”。

什么叫適量飲酒適量飲酒是某些國家制定的所謂“安全飲酒”限度標準。以美國國民飲食指南的標準為例，指適飲人群，男性每天飲用任何含酒精飲料不超過2標準杯，1周不超過14標準杯；女性每天不超過1標準杯，1周不超過7標準杯。

非適飲人群注意，這里指的是可以喝酒的所謂“適飲人群”。相對應(yīng)的就是有非適飲人群，必須滴酒不沾。

不適合飲酒人群包括：已經(jīng)懷孕和打算懷孕的育齡女性，正在服用與酒精同時服用可能會導(dǎo)致有害的反應(yīng)的處方藥或非處方藥者，年齡小于21周歲者，有酒精中毒史或者不能控制飲酒量者，存在飲酒可能會加重痛苦和損害疾病的患者、開車或?qū)⒁_車者，參加需要技巧和協(xié)調(diào)性以及要求警覺的任何活動者。

標準杯這里的標準杯并不是指某種具體杯子，而是指特定的酒精劑量。

按照美國國家酒精濫用及酗酒問題研究所（NIAAA）規(guī)定，1個標準杯指含有0.6液體盎司（約合18毫升），或14克純酒精的任何含酒精飲料。

對應(yīng)于各種常見的酒分別為：

每天適量飲酒到底有沒有害？多數(shù)人說適量飲酒有益健康而無害。

他們的理由是權(quán)威機構(gòu)就是那樣推薦的。比如，美國國民飲食指南就“推薦”成年人可以適量飲酒。

但是，指南同時指出，尚沒有確切證據(jù)證明適量飲酒的健康好處。所謂可以適量飲酒是指有飲酒習慣的人需要控制的飲酒劑量范圍。任何人不要為了獲得飲酒的所謂健康好處而刻意飲酒或開始飲酒。

近年來，新的研究證據(jù)表明，飲酒沒有“安全劑量”標準，即沒有所謂適量飲酒。對于長期飲酒者來說，即使每天少量，也同樣會帶來一些健康危害。

比如，英倫各國首席衛(wèi)生管和英國皇家醫(yī)學會前會長組成的專家委員會組織專家從2012年開始對相關(guān)研究證據(jù)進行系統(tǒng)分析，得出結(jié)論認為：

“對于任何人來說，喝酒并沒有安全水平標準”。

新的證據(jù)表明，長期飲酒，即使是少量，也增加某些健康風險。

而所謂適量飲酒的對于心臟的保護好處，也是此前有證據(jù)支持的適量飲酒的唯一健康好處可能是其他混雜因素作用的結(jié)果。當將因為健康原因而停止飲酒者排除在不飲酒者后，這種健康好處就會消失，即是一種研究偏差導(dǎo)致。

即使少量飲酒也可能存在的健康危害，包括：

癌癥，最突出表現(xiàn)在增加女性乳腺癌風險。新證據(jù)顯示，每1000名從不飲酒女性一生中將有109人患上乳腺癌。長期飲酒，即使每周僅14單位（每個酒精單位指含8克或10毫升純酒精的任何含酒精飲料）或更少，每1000女性中將有126患上癌癥。如果每周飲酒量達到14~35單位，每千人將有153女性患上乳腺癌。

對于所有酒精相關(guān)癌癥，包括口腔癌、食道癌、大腸癌、乳腺癌，風險隨著飲酒量增加而增加。

肝病，新證據(jù)發(fā)現(xiàn)，人群中約有20~30%為酒精性肝病高脆性者，即便少量喝酒也能顯著增加酒精性肝炎乃至肝硬化肝癌的風險。

其他，新證據(jù)還發(fā)現(xiàn)，長期飲酒，即便是少量同樣增加包括中風、心臟疾病、以及大腦和神經(jīng)系統(tǒng)損害的風險。

增加心房顫動風險，2016年12月美國心臟病學會雜志上綜述文章中，作者通過對三項大型薈萃分析，其中最大的一項包含近90萬人12年的研究發(fā)現(xiàn)，長期所謂適量飲酒發(fā)生心房顫動風險增加8%，每天每多喝一杯增加8%的額外風險。

英國新的“低風險”飲酒指南正是基于以上新的研究證據(jù)，2016年英國制定了新的飲酒指南。

指出，“對于任何人來說，喝酒并沒有安全水平標準”，新的指南降低了男性飲酒的限量標準，無論男女，每周飲酒菌不超過14單位。

新的指南旨在“從整體上降低飲酒造成的癌癥和其他疾病導(dǎo)致的死亡風險”，而不意味著限量劑量以內(nèi)就是安全的。

新的“低風險”飲酒指南要點，包括：

1. 男性應(yīng)該將飲酒量減少到與女性相同的限制水平，即每周不超過14個單位；

2. 孕婦不宜喝酒，因為任何劑量的飲酒都會傷害到未出世的寶寶；

3. 每個人每周至少有一個“數(shù)天”無酒間期，為肝臟提供一個恢復(fù)期；

4. 紅葡萄酒，或任何其他含酒飲料，都可能并不會提供心臟保護的健康好處，不要試圖為了得到這種好處而去刻意飲酒或者開始飲酒；

5. 慢慢喝，避免空腹飲酒。期間盡可能“以水代酒”——多喝水。

小結(jié)總體上，目前認為：

飲酒沒有所謂安全劑量標準，即不存在什么“適量飲酒”。

少量飲酒唯一健康好處，降低心臟病風險可能是一種假象。

長期飲酒，哪怕是少量，也增加某些癌癥和其他健康風險。

適量飲酒對身體有好處嗎？

俗話說得好：“酒是五谷精、常喝人身輕。”，中國的酒文化源源流長、長盛不衰。酒廠布滿了全國各地，幾家名酒廠的年收入始終不下幾千億元，比如貴州省的財政收入基本上全靠茅臺酒廠，可以看出全國酒的銷售那是非常可觀。

國人百分之八十都愛酒如命，那么喝酒對人身有什么益處呢？我通過查找有關(guān)資料和跟蹤愛喝酒的人觀察，充分認識到喝酒對人身有以下幾項好處。

一是適當?shù)娘嬀疲芙∑㈤_胃，增加你的食欲，使餐餐吃的津津有味。

二是適當?shù)娘嬀茖Υ龠M人身的血液循環(huán)有益。也就是說能使血管里的血流量加快，從而不使血小板聚集而凝固，導(dǎo)致血栓的形成。

三是酒能壯膽，在戰(zhàn)爭年代戰(zhàn)士們臨陣前，總是先飲一碗白酒壯行，趁著酒勁殺的敵人片甲不留。

四是酒是交友的紐帶，俗話說得好：“喝酒越喝越厚、麻將越打越薄。”就是這個道理。朋友之間的友誼多是在酒桌前續(xù)說相互間的忠誠，通過多次的交流，朋友之間人人是遇事兩助插刀、在所不辭。

總之喝酒的好處多多，事例勝不勝數(shù)。但是我們也不能貪杯啊！常言道：“喝酒不醉最為高”，所以我們平時每天最多喝二兩白酒就恰到好處。