1. 健力士燉牛肉的做法視頻

8月9日，香港暑期“健力士世界紀錄大開眼界”活動在太古城中心登場。分別來自日本、德國、烏克蘭、瑞典及香港的健力士世界紀錄保持者施展渾身解數，連續三星期上演一連串精彩的節目，與訪客一同經歷世界之最所帶來的視覺震撼。選手分別是來自日本的“世界搖搖冠軍”鈴木裕之，以及由德國及烏克蘭表演者組成的“Breakdance彈簧組合”等。

　　搖搖達人鈴木裕之現時是7年亞太區及4年世界1A組別冠軍保持者，記錄至今無人能破。來自德國及烏克蘭的“Breakdance彈簧組合”，成員Kirsch Vitali曾打破最快完成20米蜈蚣彈跳繩的世界紀錄，而他的隊友Benedikt Mordstein則是最多次連續手肘倒立跳及最多次連續單手倒立跳的世界紀錄保持者，分別以66次手肘倒立跳及104次單手倒立跳于2011年創下世界紀錄。

2. 健身燉牛肉

健身之后如果是為了增肌最好通過雞蛋清、清水煮牛肉，全麥面包等補充蛋白質和肌肉纖維。少吃含鹽量大的肉。

3. 健身吃的水煮牛肉的做法

煮牛肉放的調料是鹽、糖、料酒、甜面醬、煮牛肉的料包，具體做法如下：食材：牛肉、鹽、糖、料酒、甜面醬、煮牛肉的料包。

1、將買來的新鮮牛肉，洗干凈，用冷水泡2小時以上，然后，將血水倒掉，切大方塊。

2、將買來的料包（專煮牛肉的料包，市場調味店有賣）打開，撒在牛肉上，然后攪拌均勻，放置2小時以上。

3、然后再撒鹽、糖、料酒，將其再攪拌均勻，腌制半小時以上。

4、然后，再將甜面醬放在牛肉上，攪拌均勻，放在較冷的環境中（0°C左右）再腌制1~2天。

5、然后倒在另一個大盆中，進行攪拌均勻，再繼續腌制2~3天，最好每天都進行翻倒一遍，這樣容易使料味腌制均勻和滲透。

6、腌制大約5~6天左右，將腌制好的大塊牛肉放入冷水鍋中，然后，將蔥段和大塊姜放入鍋中，開始大火煮20分鐘，然后改成中火煮10分鐘，再調制成小火煮20分鐘。

7、關火后，不要立即開蓋起鍋，要等20分鐘后，再打開蓋子，將牛肉塊撈出，食用時切成片。

4. 健身牛肉怎么煮

不可以地，健身是需要消耗大量氧氣和水的，科學研究表明人在劇烈運動一個小時前和后是不可以進食的，因為這可能造成身體的缺氧并引發反應。

牛肉干在人體吸收過程中還需吸收大量水，這更讓人有口渴感覺。運動前可適當喝點水，運動后不要暴飲暴食，這不但不會加重胃腸負擔，而且有利于機體正常運轉，嘿嘿，愿您健身成功

5. 大廚教你燉牛肉視頻

做法：1、清水煮沸，放入牛肉塊，大火去血沫

2、倒入食用油，放蔥葉、姜片、八角、甘草、花椒、白芷、干辣椒，大火爆香

3、放入豆瓣醬，翻炒均勻

4、倒入牛肉，翻炒均勻，加水500ML，大火燉40分鐘

5、加入胡蘿卜塊、燉牛肉料包1個，小火燉30分鐘

6、加鹽，攪拌均勻，燉至牛肉軟爛即可