手臂力量是很重要的。

首先左手撐在肚臍的左側(cè),雙腳張開成大字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時左手放開,讓左手沿著手臂至背部的順序讓身體著地(身體的著地點在背的上方二分之一處,如果著地點太低,風(fēng)車是不可能轉(zhuǎn)得起來的,你也會因此而摔傷,所以在你身體下去時腰也要適時的抬起),當(dāng)你身體下去完全沒問題時在你這時候必須要用雙手把身體撐起成原來的起步方式(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的步驟進行操作你就可以練成風(fēng)車了.

練風(fēng)車常見的問題:

1:起步時常摔到:是因為你起步時腰沒抬高,著地點太低而導(dǎo)致成的.

2:再接圈時腳會碰到地板:是因為你腰沒抬高,然后再接圈時身體必須比腳先轉(zhuǎn)到半圈,才能接.

風(fēng)車要注意的地方:

1.上身不能離地過高,否則,不可能連接到第二圈.

2:起步時腳要用力掃

3:起步手放開的時機要對

4:轉(zhuǎn)風(fēng)車時切記腳一定要張得很開不能閉合