健康的酸奶有哪些

健康的酸奶有哪些兄告含？ 酸甜可口的酸奶是不少人喜歡的食物，而且還非常的健康，現(xiàn)在的許多食品品牌也都會(huì)制作酸奶，市面上的酸奶非常多，大家都不知道怎么選了，那么健康的酸奶有哪些呢？

健康的酸奶有哪友早些1 1、北海牧場(chǎng)無(wú)糖酸奶

詳細(xì)介紹：北海牧場(chǎng)的無(wú)糖酸奶都是以新鮮牛乳自然發(fā)酵而成，不含蔗糖非常健康，熱量也特別低，入口能夠感受到醇厚的牛乳口感，猶如冰淇淋一般，吃過(guò)的沒(méi)有不喜歡的。

2、君樂(lè)寶簡(jiǎn)醇無(wú)糖酸奶

詳細(xì)介紹：君樂(lè)寶簡(jiǎn)醇系列酸奶都是主打無(wú)添加無(wú)糖的，所以特別健康，很適合日常喝，不用擔(dān)心長(zhǎng)胖讓皮膚變差的問(wèn)題，男女老少都可以喝。

羨笑 3、認(rèn)養(yǎng)一頭牛法式酸奶

詳細(xì)介紹：認(rèn)養(yǎng)一頭牛是最近很火的一個(gè)品牌，他們家的法式酸奶超級(jí)好喝，以最天然的牛乳發(fā)酵而出，做出的酸奶口感綿密奶香濃郁，乳白的色澤看起來(lái)味道就好。

4、父愛(ài)配方兒童酸奶

詳細(xì)介紹：這款酸奶是專門為小孩子研發(fā)的，所以原料的選擇也很謹(jǐn)慎，對(duì)于糖分的控制也特別嚴(yán)格，里面還含有天然果蔬和乳酸菌，對(duì)身體都是很有益處的。

5、安慕希酸奶黃桃燕麥

詳細(xì)介紹：安慕希的酸奶我想不用多介紹了，是大家日常生活中最常見(jiàn)的一個(gè)牌子，我最推薦黃桃燕麥口味的，口感香醇濃郁，里面還有真的'果粒和燕麥。

6、蒙牛純甄小蠻腰酸奶

詳細(xì)介紹：純甄小蠻腰酸奶是蒙牛最近推出的新品，包裝非常特別，選取的材料依舊是以純正牛乳和優(yōu)質(zhì)的乳酸菌，加上紅西柚的酸甜口味，入口是滿滿的北歐酸奶口感。

7、蘭格格炭燒乳酪酸奶

詳細(xì)介紹：蘭格格這個(gè)牌子最近很火，它的炭燒乳酪酸奶系列非常暢銷，用新鮮的鮮奶發(fā)酵而出，加上焦香可口的乳酪，喝起來(lái)是醇香絲滑。

8、純享無(wú)添加低溫酸奶

詳細(xì)介紹：純享的無(wú)添加酸奶秉持著無(wú)香精、無(wú)果膠、無(wú)增稠劑的配方，以食材原本的口味提供給大家最好喝的酸奶，里面豐富的益生菌對(duì)腸道健康也非常不錯(cuò)。

9、燕塘原味酸奶

詳細(xì)介紹：燕塘酸奶的價(jià)格非常便宜，但是奶源都是選取最為優(yōu)質(zhì)的，所以品質(zhì)方面完全不用擔(dān)心，喜歡喝酸奶的朋友一定要嘗試一下，奶香味很純正。

10、卡士YOKEEP脫脂酸奶

詳細(xì)介紹：卡士YOKEEP脫脂酸奶非常推薦給減肥人士，不僅不含糖熱量低，里面的蛋白質(zhì)還非常豐富，青少年也是很適合喝的，健康又美味。

健康的酸奶有哪些2 喝酸奶，我喜歡品嘗酸奶的本味，所以我建議買0添加的純酸奶。

酸奶中的添加劑，主要起到增稠和增香的作用。

常見(jiàn)的有乙酰化二淀粉磷酸酯、羥丙基二淀粉磷酸酯、明膠、果膠、香精等。

添加劑并不可怕，但是配料表越簡(jiǎn)單越能品味到牛奶的自然醇香，最好就3種配料：

生牛乳、乳酸菌、糖，其他沒(méi)了。

現(xiàn)在越來(lái)越多的酸奶品牌都開(kāi)始做0添加純酸奶，比如光明、樂(lè)純、新希望、簡(jiǎn)愛(ài)、卡氏、和潤(rùn)等。

我喝過(guò)它們上百款酸奶，從中選出10款我常喝的推薦給小伙伴。

當(dāng)然都比我自己在家做的酸奶好喝啦，不然我也不會(huì)折騰網(wǎng)購(gòu)了！

一、光明如實(shí)

如實(shí)酸奶本身不含糖，盒蓋附蜂蜜調(diào)味包。

光明如實(shí)是我最早喝過(guò)的純酸奶，不添加任何香精和增稠劑，甚至連糖都不加，回歸酸奶本來(lái)的模樣。

如實(shí)的口感比安慕希略稠一些，但又不是凝固型酸奶。我喜歡它附帶的蜂蜜調(diào)味包恰到好處的甜，和純酸奶絕！配！

8元一小盒定價(jià)不便宜，并且135g的容量小，所以我也只在京東199-100的時(shí)候才買。

二、樂(lè)純酸奶

火了幾年的網(wǎng)紅酸奶，每一口都像舔酸奶蓋。

樂(lè)純酸奶的原料是三元巴氏奶，不添加增稠劑。它的濃稠口感來(lái)自于它把乳清過(guò)濾掉了，所以樂(lè)純酸奶的口感是濃厚醇正，就像舔酸奶蓋一樣。

樂(lè)純酸奶本身不含香精，它豐富的口味來(lái)自于額外的調(diào)料包，有玫瑰、檸檬、椰子等，可以根據(jù)自己口味加到酸奶里。

然而15元一杯的價(jià)格貴的太離譜了，自從今年有了產(chǎn)品卡氏輕食奶酪，我很少買樂(lè)純了。

三、卡士奶酪制法酪乳（輕食版）

跟樂(lè)純相似的口感，新品上市經(jīng)常打折。

卡氏2018年的新品，用了奶酪制法做酸奶，口感和樂(lè)純有90%的相似。

這款有2個(gè)版本，0糖版和輕食版，我強(qiáng)烈建議買輕食版，因?yàn)?糖版吃起來(lái)太酸了，實(shí)在太虐人，我不加蜂蜜沒(méi)辦法吃完0糖版一整盒。相比之下輕食版味道就好多了，它在保留甜味的基礎(chǔ)上，也只有1個(gè)蘋果的卡路里。

我喜歡在酸奶里擠少量新鮮檸檬，聞起來(lái)特別香！

卡氏經(jīng)常參加京東生鮮199-100活動(dòng)，但我更建議在超市買，超市這款也常打折買一送一。

我不能接受的是，京東生鮮在運(yùn)輸過(guò)程中，有時(shí)會(huì)把這款酸奶冷凍（我買過(guò)3次有1次這種情況）。被凍過(guò)的酸奶會(huì)出現(xiàn)豆腐渣質(zhì)感，所以這款酸奶是絕對(duì)不能進(jìn)凍庫(kù)的，只能冷藏。

四、簡(jiǎn)愛(ài)原味裸酸奶

專做0添加裸酸奶的品牌

“生牛乳、乳酸菌、糖，其他沒(méi)了”，每一杯簡(jiǎn)愛(ài)酸奶都印上了這句話，強(qiáng)調(diào)它們家產(chǎn)品是沒(méi)有添加劑。

簡(jiǎn)愛(ài)的酸奶我都喜歡，但我買的最多的還是瓶裝的，質(zhì)感很稀類似光明LOOK，特別適合佐餐飲用。

每次京東199-100，我都會(huì)買一瓶簡(jiǎn)愛(ài)裸酸奶。希望簡(jiǎn)愛(ài)繼續(xù)參加促銷，補(bǔ)貼不要停。

五、簡(jiǎn)愛(ài)4%蔗糖酸奶

2019年新出的低糖版本。

不懂為什么蔗糖少了反而價(jià)格更貴，健身黨的錢好賺啊？

經(jīng)典原味我確實(shí)也覺(jué)得甜了，但是4%蔗糖版又偏酸，正確做法是買兩瓶，混合在一起！

當(dāng)然，能喝酸的也可以直接喝低糖版，但是0糖版我就不建議試了，找虐。

六、簡(jiǎn)愛(ài)原味酸奶杯

平價(jià)裸酸奶，券后性價(jià)比更高了。

簡(jiǎn)愛(ài)每一款酸奶都值得一試，總能找到喜歡的。

這款酸奶比瓶裝版略濃稠一些，口感類卡氏吸管杯，但是配料表要簡(jiǎn)單多了。

京東199-100券后平均每杯酸奶2.2元，價(jià)格親民，經(jīng)常買來(lái)搭配早餐。

七、新希望原態(tài)酪乳

包裝簡(jiǎn)單但好喝，回歸天然的純真甜。

100g小袋裝，隨身裝在包包里很方便，我經(jīng)常買來(lái)當(dāng)沙拉汁用。

這款酸奶正價(jià)都只要1.6元一袋，還參加京東199-100，簡(jiǎn)直良心。

八、新希望初心

比原態(tài)酪乳更香更濃的瓶裝版

濃稠是因?yàn)樘砑恿讼∧逃停皇敲髂z之類的增稠劑。稀奶油本身也是從牛奶提煉出來(lái)的，所以喝起來(lái)還是濃香自然的奶味。

新希望有很多好喝的酸奶，但都有點(diǎn)甜，很受小朋友歡迎。

九、明治保加利亞

希臘酸奶特有的冰欺凌質(zhì)感。

超喜歡明治的奶產(chǎn)品，無(wú)論是酸奶、雪糕還是糖果，奶味都挺正的。

400g酸奶在日本是全家桶分量，到我這只能當(dāng)一人早餐，我實(shí)在太喜歡喝酸奶了。

十、和潤(rùn)純酸奶

桶裝固體酸奶，便宜量足

和潤(rùn)有很多風(fēng)味發(fā)酵乳，但這款是正經(jīng)酸奶，不添加香精和增稠劑的，甚至連糖都沒(méi)有。

但是沒(méi)糖就意味著很酸，而且這款有點(diǎn)澀口，我是建議加蜂蜜和葡萄干一起吃。

這款本來(lái)是老酸奶的固體質(zhì)感，快遞運(yùn)過(guò)來(lái)有可能搖碎，介意的話可以在超市買，比如山姆會(huì)員店。

需要注意的是，酸奶放在冰箱冷藏室，容易跟肉類串味，所以我建議單獨(dú)放一層。

或者干脆買個(gè)新冰箱，最近看中小米小吉新款復(fù)古小冰箱。和上一代相比，這款不僅是風(fēng)冷無(wú)霜的，還是更省電的一級(jí)能效，外觀也很心動(dòng)~

總之喜歡固體老酸奶質(zhì)感的買和潤(rùn)純酸奶（本身無(wú)糖，建議加蜂蜜），喜歡舔酸奶蓋的買樂(lè)純和卡氏奶酪制法酪乳，喜歡希臘酸奶質(zhì)感的買光明如實(shí)和明治，喜歡爽滑液體質(zhì)感的買新希望初心和簡(jiǎn)愛(ài)原味裸酸奶，喜歡平價(jià)小包裝純酸奶的買簡(jiǎn)愛(ài)原味酸奶杯和新希望原態(tài)酪乳。

健康的酸奶有哪些3 相比較牛奶，酸奶留下了里面的營(yíng)養(yǎng)成分，口味厚重細(xì)膩，吃下更為順滑，并且還能促使吸收消化，簡(jiǎn)直一舉兩得，真的是又好喝又健康，那么到底有哪些酸奶值得買呢？我為大家整理歸納出了幾款，大家一起來(lái)看看是不是自己經(jīng)常喝的。

1、伊利無(wú)蔗糖酸奶

純正生牛乳發(fā)酵而成，不添加蔗糖，好喝無(wú)負(fù)擔(dān)；多添加35%優(yōu)質(zhì)乳蛋白，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)更健康。

2、認(rèn)養(yǎng)一頭牛風(fēng)味酸奶

精選優(yōu)質(zhì)生牛乳，經(jīng)過(guò)法國(guó)益生菌種發(fā)酵；乳白色澤帶有濃濃奶香，口感細(xì)膩綿密，體驗(yàn)真實(shí)美味。

3、君樂(lè)寶原味酸奶

選用專屬牧場(chǎng)產(chǎn)出的優(yōu)質(zhì)奶源，八種益生菌發(fā)酵，確保品質(zhì)；口感細(xì)膩，奶香濃郁，無(wú)添加更安心。

4、德亞進(jìn)口原味酸奶

特別采用保加利亞乳桿菌發(fā)酵，滋味濃厚香醇；除了直接喝，還能與水果、麥片等搭配，吃出更多花樣。

5、愛(ài)氏晨曦黃桃酸奶

當(dāng)清新的黃桃遇到濃醇的酸奶，帶來(lái)曼妙細(xì)膩的美妙口感；富含優(yōu)質(zhì)乳蛋白，補(bǔ)充每日營(yíng)養(yǎng)所需。