1. 格桑拉民族舞背面分解教學(xué)視頻

先向左走八步，同時向左揮手，再轉(zhuǎn)身一周，雙臂上舉。

2. 格桑拉舞蹈分解教學(xué)

格桑拉是舞蹈家。

劉福洋編的一個藏族舞風(fēng)格的廣場舞。因為把專業(yè)的舞蹈通俗化，變成了老百姓喜聞樂見的舞蹈形式，既有專業(yè)舞蹈的可看性，又比較簡單，一般人練習(xí)都可以跳，所以現(xiàn)在是火得很，男女老少都在跳，傳承度很高。

我在家自學(xué)就已經(jīng)學(xué)會了，美美噠。所以我說舞蹈也得讓老百姓喜歡，今后舞蹈也得平民化。

3. 格桑拉32步舞蹈背面

媽媽格桑拉-邱曼

爬到你的肩上，能說悄悄話。

依在你的懷里，就到了家。

牽著你的手，風(fēng)雨不害怕。

聽著你的歌，夢里開鮮花。

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

我在你的眼里永遠長不大。

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

你在我的心里永遠是童話。

啊啊

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

我在你的眼里永遠長不大。

媽媽格桑拉，媽媽格桑拉，

你在我的心里永遠是童話。

4. 格桑拉民族舞蹈教程

《媽媽格桑拉》是一首少數(shù)民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。　　在藏語中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學(xué)名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區(qū)素稱格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱娑蘿，它的故鄉(xiāng)是西藏、青海、川西、滇西北那無邊的大草原，被藏族鄉(xiāng)親視為象征著愛與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛高原的陽光，也耐得住雪域的風(fēng)寒。格桑花隨著季節(jié)變幻，顏色也會轉(zhuǎn)變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語里是幸福的意思，所以也叫幸福花.

5. 格桑拉舞蹈民族舞視頻背面

歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

《格桑拉》歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們在一起，格桑拉，

跳起歡樂的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

手捧潔白的哈達，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發(fā)到老，格桑拉。

今天我們在一起，格桑拉，

6. 藏族舞格桑拉教學(xué)視頻

墨西哥！

《拉桑桑手勢舞》是一首具有墨西哥民間舞曲風(fēng)格的墨西哥民歌，在當(dāng)?shù)氐恼Z言中是“蟑螂”的意思，在這里借用來作為墨西哥一種民間舞蹈的名稱。它描繪了墨西哥邊歌邊舞的歡樂場面，同時也反映出他們對生活的熱愛。

據(jù)說這首歌起源于軍隊，起初沒有固定的歌詞，歌曲傳到哪個部隊，那么部隊就填上各自的歌詞。后來這首歌曲傳到民間，并廣泛流傳。

7. 廣場舞《格桑拉》教學(xué)

鍋莊舞藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一。舞蹈時，一般男女各排半圓拉手成圈，有一人領(lǐng)頭，分男女一問一答，反復(fù)對唱，無樂器伴奏。格桑拉是生長在高山地區(qū)，極其耐寒的草本植物。花期很短，花型似梅、花色金黃。

8. 廣場舞格桑拉分解動作

跳舞前要先做熱身運動。喚醒身體的各個關(guān)節(jié)，防止出現(xiàn)扭傷等意外。第一步，抬起右腳，走橫步。第二步，抬起左腳，跟著右腳，然后并拼。第三步，右腳繼續(xù)走橫步。第四步，左腳繼續(xù)跟著右腳的方向，兩只腳并攏。第五步至第八步和前一至四步類似，只是換成左腳。第九步，抬右腳，走向側(cè)前方。第十步，抬左腳，跟右腳的方向走橫步。第Ⅱ步，抬右腳，走回側(cè)后方。第12步，抬左腳，跟右腳方向，注意落地是左腳的腳尖朝正前方。第|3步，抬左腳縱向側(cè)前方，然后轉(zhuǎn)身。第14步，抬右腳，跟左腳的方向走轉(zhuǎn)步。第|5步，左腳走橫步。第|6步，右腳跟著左腳并攏。好了。|6步廣場舞分解動作就完成了。

9. 廣場舞格桑拉背面教程

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