有利于減肥。

上午和下午都可以喝，我覺得午飯后喝比較好，普洱去油膩，這樣你也不用擔心中午吃的太油膩會增肥。

袋泡裝的話，隨便你，喝道味道和顏色淡了就可以了啊。

個人覺得這種的其實不怎么好，因為很多這種茶都是茶廠處理過后的產品，比如立頓的那些，明顯比不上專門買的茶，根本算不上茶葉，建議你去賣茶的地方專門買，比較兩者，喝的味道都不一樣。

每天喝茶要適量，女人經期不能喝，喝蜂蜜玫瑰、蜂蜜檸檬倒不錯。晚上不要喝茶，會過于亢奮，常喝且不注意處理的話，牙齒還容易有茶漬，可以多種茶換著喝，苦丁茶等也是減肥的

喝減肥茶的最佳時間是早晨8：30，剛排完毒，身體需要補水，又是消耗脂肪酸的最好時機。

筆者只要掌握了這最好時機喝茶，可謂是一舉三得。即補水、清腸、燃燒脂肪酸。

至于 喝什么茶最具有效果，不帶附帶作用的茶，本人見意荷葉莆公英茶最實惠，容易采摘；莆公英花采集時間為三四月份，荷葉的最佳采集時間為7至8月份，采摘回家后洗凈陰干，備用即可。

減肥很輕松，只要喝這10款茶就能擁有好身材。

1、 香蕉綠茶

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

功效：可起到利尿、消腫、通便等作用。

2 、葡萄紅茶

材料：大葡萄一串、紅茶5g。

制作：用熱開水將紅茶沏好，濾去茶渣；葡萄去莖洗凈，用消毒紗布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷開水即可。

功效：有利尿、補血、長高、抗衰老的效果。

3 、蘋果綠茶

材料：蘋果1個、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：蘋果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

功效：可以治療便秘、貧血，并且能潤膚養顏。

4 、紅棗花茶

材料：紅棗20枚、花草茶5g。

制作：紅棗去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷開水即可。

功效：有消脂、防癌、預防心血管疾病的作用。

5 、檸檬紅茶

材料：大麥10g、紅茶5g、檸檬1片。

制作：將大麥放入冷水中煮10分鐘，濾出茶汁；將紅茶包浸入麥汁中煮兩三分鐘，將檸檬切開、擠汁，倒入紅茶麥汁中攪勻即可。

功效：通腸利便，并可改善皮膚粗糙。

6 、菠蘿蜜茶

材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。

制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。功效：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。

7 、玫瑰果茶

材料：2匙干玫瑰果、胡椒2粒。

制作：將玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水燜15分鐘左右即可。

功效：養顏美容，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的效果。

8 、柚子冰茶

材料：柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰塊適量。

制作：柚子掰碎、加洋槐蜜沸水沖開，加入冰塊調味。

功效：柚子中含有VP，蜂蜜中含有現在萬眾矚目的美白成分“l半胱氨酸”。將柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合

9 、山楂首烏茶

材料：山楂15克、何首烏15克。

制作：將山楂、何首烏分別洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然后去渣取湯當茶飲用。

功效：收緊線條，明顯改善皮膚松弛等癥狀。

10 、排毒美顏茶

材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

制作：將桂花與綠茶置于杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

功效：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

編輯小語：以上茶飲一天喝8-10杯，瘦身纖體效果不錯。

綠茶瘦身之一

A.準備綠茶粉和薏苡\各適量。

B.作法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡\粉(或糙米粉、黃豆)，加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可。

C.功效：養容美顏，讓膚質更透嫩，利尿消脂。

綠茶瘦身之二

A.綠茶1公克、大黃半錢。

B.作法：用沸騰開水沖泡即可飲用。

C.功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，應暫勿服用。

綠茶瘦身之三

A.綠茶粉6公克、山楂5錢。

B.作法：將以上材料用3碗水煮沸約5分鐘，三餐后服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。

C.功效：可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。

綠茶瘦身之四

A.綠茶粉6公克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢。

B.作法：加水7碗煎煮成2碗份量的湯汁，每日喝一帖。

C.功效：對貧血或新陳代謝不良、水腫都有改善作用，也可降低脂肪。

綠茶瘦身之五

A.綠茶粉2公克、荷葉3錢。

B.作法：用沸水沖泡，即可當飲料喝。

C.功效：對口干舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效很佳喔。

經過對茶飲料的多年研究，日本朝日啤酒和朝日飲料兩家公司發現，原產于中國的普洱茶對維持減肥效果有非常明顯的作用。在通常情況下，人們僅通過節食就能減輕體重。然而，飲食稍加放松，體重就會回到減肥前的狀況，即所謂的“體重反彈”。研究人員稱，這是因為僅節食而不運動的減肥會使肌肉萎縮，從而導致基本的卡路里消耗量減少。因此，節食減肥成功后，即使正常的飲食也會造成卡路里過剩，體重隨之反彈。

為了尋求抑制“體重反彈”的方法，研究人員對具有抑制脂肪吸收效果的茶飲料進行了研究。研究人員給4組老鼠喂食富含類脂質的食物，使它們增加體重。一段時間后，轉而給這些老鼠喂食普通食物，各組老鼠的食物分別加入普洱茶、茉莉花茶、烏龍茶和混合茶四種茶葉的粉末。

結果是令人振奮的。除了食物中喂食拌有茉莉花茶粉末的老鼠11天后暫時減輕的體重又出現增長外，喂食其他茶葉粉末的老鼠體重基本沒有增加。尤其是喂食中加入普洱茶粉末的老鼠，體重下降非常明顯，比其他組老鼠平均輕了8克。

以普洱茶減肥最好在飯后飲用，每天1000毫升，就是兩瓶礦泉水的量。減肥效果因人而異，一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕。普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以保證體重不會反彈。

從古老的關于普洱茶藥用功效的記述到現代物理、化學研究手段和方法的更新，不僅依賴于經驗偏方及臨床效果，而是從 生物化學、生物物理，分子生物學、遺傳學的深度進行機理的研究.并從實驗動物活體上取得可靠的結果。普洱茶的藥用功效， 自古以來就被廣泛利用。今日 能在曰本、韓國、德國、意大利、臺灣及東南亞地區享有 “美容茶”、“減肥茶”、“益壽茶”、“窈窕茶”和 “瘦身茶”之譽，實在是除了解渴與品茗之處，最意外的收獲了，而這也注定普洱茶將會有著更加輝煌的未來。

每個人都有不同的減肥方式， 喝茶減肥一般來說不一定可靠的，要考慮人為廣告的成分比較大的。合理的減肥方法最好還是多參加運動加飲食控制, 合理飲食需要多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,可以去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果，所以要看自己適合哪一類。

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